¿Cómo podemos fomentar la inteligencia emocional?

¿Cómo podemos fomentar la inteligencia emocional? ¿Es una capacidad innata o se puede desarrollar?

Con estos sencillos consejos a seguir, puedes adquirir o mejorar tu inteligencia emocional:

Aprender a conocerte a ti mismo, con tus fortalezas y debilidades.

Poner atención a las emociones que expresan los demás y a lo que sentimos nosotros mismos.

Motivate a cumplir tus objetivos de vida y mantente positivo.

Lleva un diario donde escribas lo que sientes, escribe una lista de tus emociones para poder hacer un vocabulario de emociones e identificarlas.

Tómate un tiempo y brinda espacios para ti, que te permitan bajar la velocidad de las emociones y pensamientos.

Relacionate con los demás, escucha y comprende lo que te comparten y no los juzgues.

Canaliza tu energía negativa en actividades que requieran tu atención y deja salir las emociones abrumadoras.

La inteligencia emocional es fundamental para tener una vida más feliz y con sentido. La buena noticia es que se puede aprender de nuestras emociones y tener un crecimiento emocional.

Nunca es tarde para desarrollar inteligencia emocional, yo puedo ayudarte. Programa una consulta gratuita en nuestro enlace en la biografía.